15个足以证明你一直活在谎言中的错误观念

1. 卡路里有害无益?

大部分有健身习惯的人都认为卡路里是不好的,但事实上它是维持良好健康状况的必要成分。卡路里维持着我们身体所需的糖分和能量,如果卡路里因运动流失后没有补充回来,身体会渐渐失去能量,影响工作表现。

2. 吃素是最健康的饮食方式?

事实上“吃素”未必保证是最健康的饮食习惯,关键还是在于食材的选择、烹煮及调味方式。

3. 蛋白是鸡蛋里最健康的部份?

很多人都以为只吃蛋白比较健康,但其实只吃蛋白的话、就浪费了整颗蛋里超过百分之40的营养含量!蛋黄富含重要的维生素A、D、E、B、K,别再浪费蛋黄了!

4. 吃肥肉会变胖?

“吃肥肉会变胖”的说法并不完全正确,事实上人体需要定量的脂肪来处理营养成分和维生素。一旦缺少适量的脂肪、身体就会少了营养,变得容易生病。

5. 甘蓝菜含有丰富蛋白?

许多人以为甘蓝菜富含蛋白质就猛吃它,事实上甘蓝菜确实还有蛋白质,但含量只比玉米和豆子多一丁点。

6. 碳水化合物对身体不好?

许多人以为碳水化合物对身体有害无益,但其实它是我们每天健康饮食里的重要成分。碳水化合物供给身体需要的能量,但也要透过正确的摄取方式才有效果,像炸薯条这种垃圾食物就很容易流失食物本身的营养成分。

7. 关闭手机电源就能停止GPS定位了吗?

现今手机基地台遍布全世界各地,不管你人在哪,就算关机仍会自动发射讯号至最近的基地台,追踪你的所在位置。

8. 不关手机里的App会增加耗电量?

事实上手机电力的消耗取决于通话时间、待机时间以及手机的使用年龄,跟App是否仍在背景开着完全没有任何关系。

9. 月球有一个“阴暗面”?

小时候常听到谣传说月球有一面是照不到太阳的阴暗面,但科学早就证实月球自转时每一个角落都是晒得到太阳的啦!

10. 人类只用了整个脑容量的10%?

这大概是科幻片制造的谣言吧?脑部学家表示人脑控制着我们的情绪和感知能力,所以基本上我们不可能只用到脑袋的10%。

11. 糖分让小朋友变得好动?

说小朋友吃糖会变得过动绝对是无稽之谈。比较常见的情况是小朋友一看到糖果就兴奋地活蹦乱跳。

12. 闪电不会连续两次都击中同一个地点?

这个谣言其实只是一句谚语,说明“一个人不会连续遭遇衰运”,但事实上闪电可以连续好几次击中同一个东西或地点。

13. 从高楼丢下一毛钱硬币会砸死人?

其实就算从全美国最高的建筑上丢下一毛钱,任何人被打到都能毫发无伤。因为一毛钱硬币实在太轻,再加上落下的过程会受空气阻力影响。

14. 若吞下口香糖,要经过好几年才能完全消化?

这纯粹是阻遏小朋友吞口香糖的谎言。虽然口香糖有一小部分成分并不会马上被消化,但绝大部分在吞下去后没多久都会被消化掉。

15. 抗生素能杀死病毒?

抗生素实际上只能杀菌、并不能清除病毒。通常抗生素能治疗的疾病大部分为细菌所引起,所以医生常开抗生素的情况让不少人误以为它对病毒有效。

原来我们一直以来误信了这么多没有事实根据的谣言!分享出去,让更多人知道!

来源:www.umiall.com

标签:健康

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